COURSE NAVETTE

 El Course Navette es una de las pruebas de resistencia física más conocidas en el deporte. Este test consiste básicamente en ir y venir de un lugar a otro para poder medir la capacidad aeróbica y el consumo de oxígeno de un individuo. Se basa en el desplazamiento de forma repetitiva recorriendo una distancia que estará ubicada entre dos puntos específicos los cuales deberán de estar situados a una distancia de 20 metros uno del otro.

Esta mañana hemos dedicado la clase a realizar este test. En mi opinión este test me ha parecido bastante intenso aunque siendo realistas me podría haber esforzado más de lo que he hecho. Mientras estaba haciendo el test he intentado controlar la respiración para disminuir la fatiga, siempre intento controlarla. 

Debo decir que me hace falta mejorar un poco mi condición física, no voy a mentir, me gustaría poder haber alcanzado más períodos, ya que mi resultado ha sido hasta el período 3. Pero es verdad que a los pocos minutos despues de terminar la prueba no he tenido casi fatiga.