RETOS RELACIONADOS CON EL BOTE

El Bote es el primer fundamento relacionado con el Baloncesto que se practica. Desde niños, lo primero que se hace con un objeto es manipularlo con las manos. Cuando nos dan un balón o pelota, sea del deporte que sea, solemos comprobar cuánto bota. Y sí es de Baloncesto parece que no hay altura ideal del bote (más adelante veremos que sí la hay).

En estos retos que hemos practicado en classe hemos llevado a cabo una serie de ejercicos típicos relacionados con el bote del balón.

Aquí estan los resultamos míos y los de Aleix:

TABLA DE RESULTADOS
RETOS	NOMBRE: Neus  CONSEGUIDO:     NO CONSEGUIDO:		NOMBRE: Aleix  CONSEGUIDO:   NO CONSEGUIDO:
1	X		X
2	X		X
3	X		X
4	X		X
5	X		X
6	X		X
7	X		X
8	X		X
9		X	X
10	X		X

RETOS EN PAREJA 

	CONSEGUIDO:	NO CONSEGUIDO:
11	X
12	X
13	X
14	X
15	X

1. Haz una vuelta en la pista de baloncesto botando por la línea con tu mano buena.

 2. Haz una vuelta en la pista de baloncesto botando con tu mano mala. 

3. Haz un recorrido de ida y vuelta por el centro de la pista haciendo un bote con cada mano. 

4. Haz un recorrido de ida y vuelta haciendo 3 botes con la mano buena y un bote con la mala.

 5. Haz un recorrido de ida y vuelta haciendo 3 botes con la mano mala y un bote con la buena. 

6. Coge un aro y haz 20 botes con el balón dentro del aro. Si el balón toca el aro hay que volver a empezar. Puedes escoger libremente la mano o las manos de bote. 

7. Ahora tienes que conseguir un bote dentro del aro y 1 fuera, hasta completar 20 botes. Puedes escoger la mano de bote. 

8. Tienes que conseguir dar cuatro vueltas al cuerpo botando el balón. Si pierdes el control se repite. 

9. Y, ¿eres capaz de dibujar 4 formas del número 8 botando el balón por entre las piernas?

10. Tienes que cruzar la pista de baloncesto, en su longitud, en 8 botes. ¿Puedes hacerlo en menos?

11. Os debéis coger de la mano y hacer una vuelta a la pista, botando cada 1 una pelota. Cuando lo hayáis conseguido, cambiad de lado y haced otra vuelta. 

12. Cogidos de la mano, tenéis que hacer la pista a lo largo, y al llegar al final, cambiar la mano con la que vayáis cogidos, sin dejar de botar, y volver. 

13. Debéis cruzar la pista a lo largo mientras vais cogidos de la mano botando, pero para ir avanzando hay que ir dando vueltas sobre el propio eje de la pareja. 

14. Debéis cruzar la pista de la mano, 1 de cara y otro de espalda y volver, sin perder el control del balón.

 15. Coged ahora solo una pelota entre los dos. Tenéis que hacer una vuelta a la pista, haciendo un bote cada 1 de forma alternativa, y cada participante debe cambiar la mano de bote cada vez que toca el balón. No se puede perder el control del balón ni hacer dobles.