Calentamiento de bicicleta Strava.

Calentamiento específico de bicicleta.

Estiramientos antes y después de hacer bicicleta:



Estirar los quádriceps

Estirar la espalda

Estiramiento de cabeza

Estiramiento de brazos

Estirar las piernas










Estirar la cintura


Estirar los hombros

Estirar los gemelos

Estirar los brazos hacia arriba

Estiramiento de piernas encogidas












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¡SE ACABÓ!

Mira que siempre me ha dado pereza ponerme ha hacer tareas que Lupe mandaba para subir al blog, pero hoy es diferente, esta ya es mi última entrada. No sé como empezar pero lo único que tengo claro que os quiero decir es gracias. Gracias Lupe por hacer de nuestro peor año como estudiantes algo más fácil de digerir y gracias a vosotros, mis compañeros, y más que eso, amigos, que siempre habéis estado ahí. Este año, sin diferencia, a sido el mejor en cuanto a la asignatura de educación física.  A pesar de los altibajos hemos aprendido más que nunca, con el curso de primeros auxilios, con la organización en clase y todas esas tareas que parece que no pero también hemos hecho unas cuantas.  Nunca hubiera imaginado poder recordar una asignatura de segundo de bachillerato y que me entre nostalgia. Parece que no pero, si os paráis a pensar, hemos pasado tantas horas juntos que quieras o no un poco de cariño nos hemos tenido que coger. Hemos jugado a muchos deportes juntos, nos hemos sacado un
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SESIÓN DE TRABAJO EN LA PLAYA

  Holaaa, el próximo lunes 6-11-23 la clase nos iremos a la playa para realizar una sesión de trabajo allí. Así, cada uno tendrá que prepararse con antelación una sesión adecuada, para poder trabajar los saltos, equilibrio y desplazamiento. A continuación os voy a poner un enlace que os llevará a mi sesión de trabajo en la playa:  https://www.canva.com/design/DAE9w5Gv_04/s5XLlxKJOgW71XTHFoZUHg/edit?utm_content=DAE9w5Gv_04&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton
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SALIDA BARRANC DEL DIABLE😈

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